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商品訊息描述
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商品訊息特點
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材質：紙材、橡膠磁鐵
尺寸：長書籤/9.3 cm x 2.1 cm
短書籤/7.9 cm x 4.5 cm
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數量：4個/組
產地：台灣
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（優活健康網新聞部／綜合報導）你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎？根據國外研究發現，日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議，減少外食、避免油炸食物及含糖飲料，多吃真食物、好食物及全食物。
罹癌因素日常飲食占5成
根據衛福部104年十大死因，惡性腫瘤高居死因首位，共有4萬6829人死於惡性腫瘤，平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出，美國研究發現，日常飲食及營養占了罹癌因素的50％，比任何致癌因素更具重要性。
多吃真食物、好食物與全食物
黃翠華營養師表示，實地訪查發現，每天每名國小學生至少都有一餐外食，包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品，幾乎天天都會吃到，甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。
黃翠華營養師強調，不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育，更可能導致慢性疾病提早發生，甚至增加罹患癌症的風險。她建議，家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣，避免高糖量飲料、油炸食物，並減少外食，並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。
每餐蔬果攝取量要占半數以上
黃翠華營養師說明，真食物是指未加工的食物，而全食物是包括食物的籽及皮，食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物，建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。（文章授權提供／健康醫療網）
（中央社吉隆坡3日綜合外電報導）官員表示，馬來西亞東部沿海地區連續4天降下豪雨，導致數以千計村民受困災區，緊急事務處理當局今天部署船隻和卡車協助救災。
英國「每日郵報」（Daily Mail）引述法新社報導，丁加奴州（Terengganu）和吉蘭丹州（Kelantan）發生洪患，迫使當局關閉數十所學校，並且封閉通往多個村莊的道路。
雨季期間，馬來西亞東岸各州經常遭遇熱帶風暴和豪雨侵襲。
過去2天，盛產石油的丁加奴州已有超過1000人撤離家園，救難人員預測，人數恐將進一步攀升。
丁加奴州民防部門官員拉曼（Che Adam AbdulRahman）告訴法新社，已在這個州部署700名救難人員，以展開搜索和救援行動。
他說，許多鄉間道路無法通行。
拉曼警告：「我們如今已部署船隻和卡車，協助將村民撤離至避難中心，隨著降雨持續，撤離人數估計還會增加。」
鄰近的吉蘭丹州2014年12月發生嚴重洪患，許多民宅和公共設施遭到破壞，至少4906人流離失所。
吉蘭丹州民防部門官員赫森（Zainuddin Hussin），參與救災行動的人員多達1300人，同時出動了30艘船和23部卡車。（譯者：中央社劉文瑜）1060103
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